あーなんで、スポーツジムって行くのが面倒くさいってなっちゃうのかなー？💦
行けばダイエットできるし、体力つくし、体は引き締まるし、血圧下がるし、血糖値下がるし、いい事しかないのに⋯😌
月々のスポーツジムの会費が高いのかもね💰
有名なスポーツジムだと月に1万円ぐらいするよね。
でも、自治体が運営してるスポーツジムは1回300円だよ。
しかもたくさん通う人は、月額3000円で通い放題。お風呂やシャワー🚿、サウナもるから充実してる🧖♀️
運動は定期的にやるとメンタルが安定して、不安を感じにくくなるし、ストレスが溶けてしまうから最適だよー🏃
僕はいろいろ継続できないことが多かったけど、スポーツジムだけは続いてる😇
安くて健康、楽しめる。
焦らなくていいから、ゆっくりゆっくり続けようね。
SpotifyとPodcastで「部屋で1人」という音声配信をしています。
お気軽に聴いてください。
